ボディメイクに関する記事 90分の歯科ホワイトニングで日本人の平均的な歯の色より白くなったホワイトニング当日の流れ
ホワイトニング当日の流れは①簡単な歯のメンテナンス（歯石取り）②現状の歯の色を診断③ホワイトニングの説明④漂白剤を塗って紫外線照射×3セット。費用は2回の診察料＋技術料とホワイトニング料の約15,500円。要した時間はトータル2時間。
ボディメイクに関する記事
ボディメイクに関する記事 
ボディメイクに関する記事 【メンズ脱毛】5ヶ月続けた家庭用脱毛器での脱毛を1ヶ月間やめて効果を検証した結果
1〜2週間に1回のペースで脱毛を約5ヶ月間続けたけど、本当に効果が現れているのか1ヶ月間脱毛と剃毛をやめてみた結果、生えてくる毛はあるものの確実に効果が出ていました。
「16ヶ月程度がお手入れの目安」となっているため、継続は必須です。
ボディメイクに関する記事 値段1万円のホワイトニングで白い歯が手に入った歯医者のホワイトニング紹介
歯医者のホワイトニングで「白い歯」は手に入りますが、歯や歯茎の状態、歯石除去後に受けられます。
ただ種類にもよりますが1回で芸能人のような真っ白な歯は手に入りません。
それでもホワイトニングをした後は何度も見てしまうほど効果を実感できます。
ボディメイクに関する記事 ブラウンシルクエキスパートの家庭用脱毛器を使用してわかった注意点とリスクと正しい使用方法
早く効果を出したくても正しい方法で行わなければ必ず皮膚トラブル「発赤」「発疹」「熱感」が出現します。
毛周期は部位で異なりますが約16ヶ月で、1回で繰り返し照射しても毛の生える周期は変わりません。
焦らずお手入れをすることをお勧めします。
ボディメイクに関する記事 ブラウンシルクエキスパートの家庭用脱毛器での脱毛はメンズでも効果があるのか検証した結果
【2022年4月】BRAUN Silk・expert Pro5（ブラウン シルク・エキスパート）での脱毛を約4ヶ月行った結果、脱毛効果を実感できました。店舗で脱毛をする時間がない・なるべくお金をかけずに脱毛したい方などにオススメです。
ボディメイクに関する記事 子育てをしながらでも家事と育児の合間にダイエットと筋トレで効果を出すための4つのポイント
子育て中の筋トレは時間に追われるため、1筋トレのローテーションメニューを決める、2筋トレをする時間を決める、3効率を上げるため道具を使用する、4自分の体重をしっかり把握することが重要です。合わせて食事の管理もできれば言うことなしです。